男人吃掉什么补精子 男人如何提高精子质量(2)

8、蓼菜

蓼菜又叫起阳草、懒人菜、长生蓼、扁菜等。蓼菜因温补肝肾，助阳固精主导作用显眼，所以在药典上有“起阳草”之名。蓼菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、中纬度缠小腿等主导作用，适用于腹胀、多尿等疾患。

9、奶油

奶油里内含一种名为PEA的糖类，有兴奋主导作用，有助大大减少压力，性趣当然就能提升10、红酒。

内含的肉豆蔻是一种偏爱的幻觉剂，肉桂则能增进循环系统，能让他来使身心、更是享受你们珍惜的早晨。虽然无法提振的就其效用，但是却能助长心理多方面的，配与营养充沛的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的!

10、昆虫脾脏

昆虫脾脏内含较多的胆，胆是合成雄激素的最主要原料。还内含血清素和雄激素，能促进精原细胞的分裂和茁壮。因此适存量进食昆虫脾脏，有助于提升**雄激素水准，减低分必存量，提升性功能。

11、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其里所含铁的淀粉雌激素可提升固酮的含存量，并减低**的制造存量和性活动频率。

12、生于九龙

海鲜里的一种，含铅，有助于合成成年雌激素，维持摄护腺但会运作，生吃是保留于九龙内的铅的不顺方法。其他如螯、海胆、牡蛎、贝类、虾卵、贝壳类、海藻类等等也很好。

13、鲑鱼

含高RNA，减低**雌激素。

14、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂里都以桑葚为最主要的组成抑制剂。因此，对于在不遗余力作好“新世代”改建工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有冷藏虚汗，提升**质存量的主导作用，所以成年朋友们应该根据自身情况适当的进食一些，桑葚可能会有一点醛，不妨用蜜糖调制后与桑葚混，香甜很好。