男人缺维D，当心得ED！预防勃起功能障碍，应适当必需维生素D

所谓ED，即阴蒂功用障碍（erectile dysfunction）是指无法降至或依靠一定的阴蒂程度，从而无法已完成满意的的一种病症。目前为止，阴蒂功用障碍已成为严重影响中年男质量的全球性身体健康问题，据统计，全球约有1.52亿男性患有ED，到2025年这个数字将要变为3.22亿。

阴蒂功用障碍的根本可能大多，如年岁、抽烟、喝酒、吸毒、制剂因素、传染病症素、心理因素等。由于其会ED的病症多且复杂，因此在治疗ED时应尽量查找显现出可能引起ED的涉及传染病及危险因素，及时治疗。

当然，除了以上因素外，还有一个可能也会引发ED的发生，即营养素D依赖。

澳大利亚查理•霍普金斯大学医学院的学者在澳大利亚心肌梗塞协会年会上曾发布新闻过一项学术科学论文，显示体内营养素D含量较低或与阴蒂功用障碍有关。

学术研究人员研究了3400多名年岁在20岁及以上且没有心肌梗塞的澳大利亚男性的数据，其中有30%的人依赖营养素D，16%的人有阴蒂功用障碍。研究结果显示：阴蒂功用障碍患者中有35%的人依赖营养素D，而非阴蒂功用障碍患者中只有29%的人依赖营养素D。

为什么营养素D依赖与ED具有这样的共同点？有学术研究显示，营养素D依赖可能通过直接依赖性内皮细胞功用，或者通过诱导高血压、糖尿病、特异性/炎症底物、血管壁钙化等的产生而间接依赖性内皮细胞功用，除此之外，还可通过依赖性男性排卵功用，就此引发ED。

怎样才能判断自己究竟依赖营养素D？我们多半将抗体25（OH）D水平低于25钠托马斯/天和为严重依赖，低于50钠托马斯/天和为依赖，50-74钠托马斯/天和为严重不足，大于75钠托马斯/天和为但会，临床学术研究引述显示，营养素D依赖的比例从20%-80不等。

我国《中国居民必要剂营养参见DHA2013》延揽成年人每日营养素DDHA为400IU，65岁以上老人延揽DHA为600IU，但这个DHA被认为不够保守，比澳大利亚规格低200IU。

必要营养素D，“日光浴”是一种值得提倡的选择，只要每天露显现出小臂、手臂，在太阳下照射30分钟，就能合成约3000国际计量（IU）的营养素D。另外，营养素D也可以通过必要剂来必要，鱼类尤其是海鱼，是营养素D最佳的蜂蜜来源。

当然，必要营养素D也可以酌情服用必要剂必要剂，市面上的产品很多，剂量以400-2000IU兼有。