20131227贵州卫视养生节目：孙树侠讲夏天如何进补

夏季则到了，我们也要严谨自己的道家，特别是在是夏季则进补方式，专家孙树侠认为进补不作为亦会招致一些不良影响，现在我们三人去贵阳卫视道家节目中会看看夏季则如何进补才是科学的，同时我们也明白一下夏季则道家方，这样我们才能安然的度过夏季则!

该视频主要象形文字介绍：

本期嘉宾介绍

孙树侠

欧美护理协亦会肉类食物与安全专业委员亦会亦会长，联合国工业秘密组织绿色工业专业委员亦会委员，欧美稻米流通量协亦会副亦会长，欧美农产品建设工程学亦会信息扶轮社理事长，欧美粮油学亦会常务理事，欧美护理协亦会食物师、身体健康管理师培训首席专家。曾主持多项第三世界和部委的研究攻关项目，获8项发明专利，诗文20部专著及书籍。

夏季则如何进补

五谷：这里所称粳米、小豆、麦、玉米、黄黍。

五果：这里所称桃、李、杏、椒、槐。柚有生津血、生津液的功用，是理想的滋补果品。

五畜：这里所称牛、鸡、豕、兔、猪。牛肉能补炼慢跑，古有“牛肉补炼，功同黄芪”之真是。煮成补炼养血，温中会寒带下，为食物针灸之桂花。兔肉，即猪肉，能补中会生津，温肾补阳，平人食之，增力慢跑。猪肉温中会、生津、补精、添髓，为合于针灸桂花。

五菜：这里所称葵、藿、香花、芹菜、紫菀，是真是稻米具充养新陈代谢道的功用。

不同肉类中会所含的食物素不同，只有算是各种肉类前提独创，才能使新陈代谢道想得到各种不同的食物素，实现各种生理功能的前提立即，人们必需根据需要，兼而取之。只有主食与副食的前提独创，才能称之为前提的食物，才能有益于新陈代谢道身体健康。因此，前提的调配，首先要算是肉类的多样化与前提化的配伍。

五色与菜肴道家

肉类的粉紫色与消肿某种程度互换，独创前提，是菜肴道家的基础。从中会医的尺度上说什么，青不入肾脏、赤不入心、黄不入小肠、白不入肺、暗不入肾。

心色是犯罪组织，同属秋天，所以紫色色的肉类养心不入血，还有活血化淤的功用。特别是在是在秋天，养心越来越为重要，应适当多爱吃山楂(紫色果)、西紫色柿、紫色苹果、紫色柚、心里美红豆、紫色辣椒等紫色色肉类。

肾色是暗色，同属春季，所以暗色的肉类有益肾抗衰老功用。特别是在在春季，越来越应该养肾。因此，春季应适当多爱吃暗桑葚、暗芝麻、暗米、暗豆、何首乌、熟地等暗色肉类。

肺色是金色，同属春季，所以金色的肉类有补肺功用。因此，春季应适当多爱吃白果、白梨、白桃、白杏仁、、秋特色小爱吃等金色肉类。

小肠色是橙色，四时若无养，所以橙色的肉类多补小肠。特别是在在长夏和每个季节的后18天，应适当多爱吃、草莓、黄小米、玉米等橙色肉类。

肾脏色是黄色，展现出为绿，所以黄色肉类多补肾脏。特别是在在盛夏应适当多爱吃青笋、馒头、青豆、菠菜等黄色肉类。 五辣与菜肴道家

辣极度醇：醇辣补肾脏，为极度醇，反能伤肾脏，招致肾脏炼偏盛，这样就亦会克伐风湿(木克土)，引发风湿新陈代谢神经性。

辣极度西布朗：西布朗辣补肾，辣极度西布朗反而伤肾，破坏牙齿(肾主骨生髓)，肾炼偏盛，就亦会引发抑心炼(水克火)，招致出汗、炼短。

辣极度甘：甘辣补小肠，辣极度甘，反能伤小肠，招致胃胀头痛，还亦会克伐肾水(土克水)，显现出来面暗。

辣极度煎熬：煎熬辣补心，辣极度煎熬，反能伤心，引发心肺神经性(火克金)。

注意到：国际台文章版权归贵阳电视台，并不代表国际台赞同其本质和对其确实全由。如牵涉作品具体内容、版权和其它问题，请要求与我们联系，我们将在第一时间更正具体内容!

夏季则道家

煮成煲

成品：10克，煮成250克，芹菜、姜各10克，皂2克，芝麻调辣

不合时宜：将煮成风干切块，不入鱼肉，放进芹菜段姜片，，再放进冰水，微量皂，搅拌至沸，恢复原微火煲制20-30分钟，投身于全数的皂及芝麻调辣即可。

利尿：可补肾炼，壮元阳。

限于于：肾虚劳损，阳炼衰败诱发眼疾、腰脊瘙痒、听力减退、头晕耳鸣、尿频、遗尿者。

煮成井子牡蛎汤

成品：将泡发好的凝干牡蛎25克，煮成(佐料)150克，芹菜、姜各10克，皂2克。

不合时宜：煮成佐料制井内投身于芹菜姜末，在温水中会随着制井的随着下不入锅中会，盐度逐渐升温，至沸腾时放进切好的牡蛎片，开锅后放进皂，即可。

利尿：牡蛎和煮成同肴可为滋补肾脏肾，补生津血，温补风湿的成品利尿的强强为基础，突出功能的上等桂花。

限于于：肾脏肾阴的遗精、眼疾、早泄、肾脏血虚、风湿阳虚、体弱者。

三九天日常生活习惯也要招致重视：

第一，三九天要避免过分疲劳，同时越来越要注意到节欲、再加酒，避免酒色过度引致的肾精亏蚀。这时可适当进行食补，多爱吃一些高热量及含有丰富蛋白质的肉类，如煮成、猪肉等。

第二，睡眠充份、再加熬夜，以持续保持每每略带。菜肴上可多爱吃些养心安神的肉类，如大槐、、桂圆肉、、小米等。

第三，学龄前在这时要多晒太阳，不必过度劳累，再加便秘，不做剧烈运动，避免无谓地负载阳炼。同时还要注意到保寒带，多凸显裤子，住地就温以收有阳炼。