早泄的调理方法都有哪些呢

　　都市生活节奏愈来愈快，工作和生活压力也愈来愈大，特别是男性这个家庭的中流砥柱，压力更大，对健康问题常常有所忽视。很多疾病就乘虚而入，给男性朋友带来很大的危害，所以在平时的生活中要注意调理。关于早泄的调理方法主要有下文介绍的几点。

　　方法1、心理调理：早泄这类问题，多是由于心里因素引发的，比如，性生活时心里比较紧张会有焦虑等情况出现，生活中过大的心里压力，也会致使早泄。所以早泄的调理首先要有1个安稳的心态，消除负面的心理情绪，建立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的调理方法。

　　方法2、饮食调理：另外，我们也能够丛饮食上来预防和医治疾病，可以用饮食来进行早泄的调理，可以多吃1些壮阳含有锌元素的食品，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。这类食品可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

　　方法3、穴位推拿：还可以推拿穴位，用手指捏握阴茎，由于阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行推拿，能起到舒张血管，增加血液循环，增进阴茎的主动勃起。推拿的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

　　方法4、体育锻炼：体育锻炼、多运动，在增进早泄的康复上一样有效果，所以它也是早泄的调理方法之1。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜太高，也不宜太低。

　　以上内容就是为您介绍的调理早泄的几种方法，这些方法比较合适早泄程度比较轻的患者。但是如果您的早泄比较严重，建议你到正规的医院检查医治，不要觉得丢面子，不好意思到医院接受医治，讳疾忌医只会致使早泄更加严重!现在很多医院为了保护患者的隐私，都是实行私密救治医治，所以你不用担心碰见熟人或隐私泄漏的问题。