男人们看过来！前列腺疾病饮食原则

　　前列腺疾病是男性常见的疾病，如前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌等，对生活造成了严重的影响，医治起来比较困难，除药物医治，生活调理非常重要，如避免久坐憋尿、忌酒和辛辣的食品、控制性生活等，都有助前列腺疾病的康复。平常调理中，注意饮食调理，也可预防或减缓病情。

　　1、前列腺炎

　　饮食宜平淡，多饮水，忌辛辣燥热制品，忌食狗、牛、羊肉及辣椒、胡椒、茴香、蒜、葱，忌酒。多吃含锌较多的食品，如苹果、鱼、猪肝、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆等。

　　“苹果疗法”是1种医治慢性前列腺炎的经常使用方法。常常吃些苹果，苹果中的锌能改良慢性前列腺炎患者缺锌的情况。与经常使用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。

　　番茄中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基，保护前列腺。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。1个成年人每天食用100⑵00克番茄，就可以满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要加热和油脂烹调后，更容易于人体吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。

　　2、前列腺增生

　　平衡膳食，保证供给优良蛋白质，如牛奶及其制品、鸡蛋、豆类及其制品、禽类、瘦肉类、水产类等。少吃红色肉类（猪、牛、羊），多吃新鲜蔬菜水果，如绿豆、藕、山药、胡萝卜等；禁饮烈性酒，少食辛辣，少饮咖啡和碳酸饮料。

　　适当服食南瓜子、核桃仁等。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不但是补肾佳品，南瓜子还有益尿功能，核桃仁有润便功效，所以吃点南瓜子和核桃仁，对前列腺增生患者症状改良有益。

　　很多医治前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，因此可以适当吃点花粉，如油菜花粉和裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

　　3、前列腺癌

　　坚果、新鲜蔬菜和水果，其含有丰富的维生素，具有抗氧化作用，可以保护前列腺。可多吃番茄制品和豆制品，明显减少患前列腺癌的危险。

　　脂肪性食品摄取过量会增高前列腺癌的得病率，而大豆蛋白类的饮食可减少其病发率。少食肉类特别是红肉，逐日摄取的红肉量限制在80克以下。

　　大量摄取硒和维生素E可下降前列腺癌的危险性。如海产品、肉类、坚果（比如核桃、杏仁、腰果、榛子等）富含硒，而植物油、土豆、坚果和大豆富含维生素E。绿茶中的儿茶酚或新鲜蔬菜和水果中的维生素E与硒等成份，都能抑制前列腺癌的产生。

　　预防前列腺癌的饮食归纳起来有5点：1是食品总热量中脂肪所占的比率低于20%；2是逐日摄取豆制品食品20⑷0克；3是硒逐日200微克；4是维生素E逐日400⑻00国际单位；5是多饮绿茶。其中34两项也可用常多吃新鲜蔬菜和水果代替。

　　固然，前列腺疾病的饮食调理，只是预防前列腺疾病的1小部份；在出现临床症状时，还是要到正规大医院进行诊治；其中中医的医治多以清热利湿（如：癃清片、8正胶囊、宁泌泰胶囊）、活血化瘀如前列欣胶囊、前列安通片等）等为主。