谈谈前列腺增生的预防措施是什么

　　在前列腺增生的预防上，应当注意在生活中避免不良行动对前列腺的刺激，特别是需要注意避免受风受凉，在饮食上，刺激性食品能直接的引发前列腺充血，其次是对生殖系统疾病需要及时医治，避免前列腺增生并发症的引发。下面就有关前列腺增生的预防措施进行介绍：

　　生活中要怎样做好前列腺增生的预防：

　　1、避免受寒：在天气变化或季节交替时需要注意保暖，夏季不要贪凉，冬季尽可能避免外出，外出时需要进行足够的保暖措施，另外，需要预防感冒的产生，在感冒流行期间不要外出，避免沾染的产生。

　　2、劳逸结合：过度的劳累会损伤中气，而中气不足则会致使排尿无力，引发尿潴留，从而致使前列腺增生的出现，在平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，按时休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

　　3、公道饮食：怎样去预防前列腺增生呢?不要吃辛辣刺激性食品，由于这类食品会致使性器官充血，还会引发痔疮、便秘等症状，压迫前列腺，加重病情，因此在饮食上应当注意平淡，另外需要多吃1些新鲜蔬菜和水果。

　　4、公道用药：1些药物可能引发排尿困难或尿潴留，因此在服用时需要注意，特别是长时间服药者，必须注意视察药物可能带来的副作用。

　　有关前列腺增生患者的注意事项进行介绍：

　　1、推拿小腹：点压脐下气海关元等穴，有益于膀胱功能恢复。小便后略加压力推拿，可增进膀胱排空，减少残余液。

　　2、避免受寒：秋末至早春，天气变化无常，寒冷常常会使病情加重。因此，患者1定注意御寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

　　3、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引发尿潴留。

　　4、绝对忌酒：饮酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而引发尿潴留。

　　5、慎用药物：有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引发急性尿潴留。

　　6、不可憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿产生困难，容易引发急性尿潴留，致使前列腺炎增生因此，1定要做到有尿就排。

　　7、适当饮水：饮水过少不但会引发脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易致使尿液浓缩而构成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以避免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　8、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可致使性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　9、避免久坐：常常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引发排尿困难。常常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　专家介绍：临床研究发现，精神和心理长时间的压抑也会促使前列腺增生的病发，因此，在生活中，需要及时的注意对不良情绪进行减缓，另外，在平时的生活中可以多喝水，稀释尿液，从而减轻尿液对前列腺的刺激。