运动能助您一“臂”之力

　　平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。你是不是爱莫能助呢？除蓝色的奇异小药丸伟哥能助你1臂之力，也有自然健康的方法可增进性能力，以下这些方法，你可能觉得了无新意，不过，却是绝无副作用的好方法。

　　1、运动、运动、运动

　　对男人而言，1次性行动的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度，和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就酡颜、气喘，那末你固然会没法享受性生活。

　　所以平时要多运动，锻炼体力与心肺功能，才能享受性的美好。只要是有氧运动，可以增加心肺能力的都有效，例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

　　中国大陆的研究显示，多运动会增进荷尔蒙的分泌。

　　凡是50岁左右的总经理、董事长由于性功能消退，医治的第1步就是走路上班，4楼以下不用电梯，每天走万步以上，3个月后，性性能保证恢复到包君满意。

　　人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真做爱的人，事后双脚会和爬山后1样酸痛的缘由。

　　2、放松、放松、放松

　　压力是中年男人“性”的最大致命伤。人处在压力之下，必须专注应付，所以会造成紧张，很自然体内肾上腺素分泌会增加，造成血管收缩心跳加速、血压上升，以应付突发的状态。

　　肾上腺素增加对男性阴茎来讲是负面的影响，由于血管放松，阴茎充血才能勃起，但是压力大肾上腺素增加的结果，却让血管收缩，阴茎自然1蹶不振。

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